20代のコレステロールの正常値と

平均値と目標値を男女別で一覧表にしました。

20代でコレステロールが正常値でない方は、

何か大きな原因(病気や食生活など)があると思われますが、

20代のコレステロールの現状をきちんと把握してから、

コレステロールの正常値を目指すようにしましょう。


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スマホの方は横にすると一覧表が見やすいです。

20代男性
コレステロール
20代正常値
厚生労働省
20代
平均値
20代目標値
人間ドッグ学会
総コレステロール 150~199 184 150~199
LDL 70~119 110 70~119
HDL 40以上 56 40以上
中性脂肪 50~149 138 50~149
20代女性
コレステロール
20代正常値
厚生労働省
20代
平均値
20代目標値
人間ドッグ学会
総コレステロール 150~199 183 150~199
LDL 70~119 105 70~119
HDL 40以上 65 40以上
中性脂肪 50~149 77 50~149

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20代コレステロール正常値の概要

20代男女のコレステロールの平均値は、

すべての数値が正常値の範囲内になっております。


一つでもコレステロールが正常値を超える方は、

コレステロールが高くなる原因を突き止めて、

生活習慣を改善していくようにしましょう。


 コレステロールが高い原因320代コレステロールが高くなる原因

 食生活

 病気

 遺伝


20代でコレステロールが正常値でない場合、

遺伝や病気が原因となっている可能性もあります。

家族性高コレステロール血症と呼ばれる病気は、

体内のLDLコレステロールを処理する事が出来ずに蓄積されていく難病です。

20代という若さで、LDLが際立って高い場合は、

遺伝による難病「家族性高コレステロール血症」も疑いましょう。


遺伝が原因でコレステロールが高いというのは、

自分ではどうする事も出来ないですが、

食生活の改善なら

20代の方でも始める事が出来ます。

脂質異常症に良い食べ物や悪い食べ物を覚え、

週に2~3回の軽い運動を行うようにして

食生活を改善していくようにしましょう。


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