厚生労働省(日本動脈硬化学会)のコレステロールの正常値を

総コレステロール、LDL、HDL、中性脂肪で一覧表にまとめました。

現在のあなたのコレステロール値は、

厚生労働省の正常値一覧表でどの位置にあるのか?

の一覧表で確認しておきましょう。


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 コレステロール正常値一覧表コレステロールの正常値一覧表

スマホの方は横にすると一覧表が見やすいです。

コレステロールの正常値 正常値 境界域 異常値
総コレステロール 150~199 200~219 220以上
LDL 70~119 120~139 140以上
HDL 40以上 40未満
中性脂肪 50~149 150以上

正常値を超えてしまったコレステロールはありますか。


次に、男性は-1、女性は-2の一覧表で、

男女別・年齢別の

コレステロールが正常値の方の割合(%)を確認して下さい。

あなたの同年代は、何%の方がコレステロールが正常値なのでしょうか。


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 男性コレステロール正常値-1 男性コレステロールが正常値の割合(%)年齢別

スマホの方は横にすると一覧表が見やすいです。

男性のコレステロール
正常値の方の割合(%)年齢別
30代 40代 50代 60代 70代
総コレステロール 50% 50% 47% 50% 63%
LDL 45% 47% 50% 51% 64%
HDL 88% 89% 91% 87% 86%
中性脂肪 64% 61% 52% 59% 60%

 女性コレステロール正常値-2 女性コレステロールが正常値の割合(%)年齢別

女性のコレステロール
正常値の方の割合(%)年齢別
30代 40代 50代 60代 70代
総コレステロール 68% 55% 24% 29% 44%
LDL 69% 62% 33% 40% 52%
HDL 99% 99% 97% 95% 95%
中性脂肪 84% 86% 74% 64% 66%

40代、50代、60代になると、

コレステロールが正常値でない方が増えてきます。

特にLDLコレステロール(悪玉)が、

正常値でない方が多いのが目立ちますね。


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コレステロールの正常値一覧表①②と比べて

あなたの数値はどのような感じでしょうか?

少し問題がある方、かなり問題がある方、

今日からコレステロールを下げる基礎知識を身に付けて、

コレステロールを正常値へ戻していきましょう。

✓OKする医師さん
コレステロールを下げる準備一覧表

 ✓ 年齢別のコレステロールの平均値が知りたい!

  ⇒ 20代30代40代50代60代70代高齢者男性女性

 ✓ 日本人間ドッグ学会の基準値をまず目標にしよう!

 ✓ コレステロールが高くなる10の原因をチェックしよう!

 ✓ コレステロールを下げる~治療の進め方を知ろう~

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 ✓ 私はこのコレステロールが正常値じゃない。どうしたらいいの?

  ⇒ 総コレステロールLDLHDL中性脂肪


コレステロールを正常値に戻すには、

手の届く数値から達成していきます。

その数値とは、

人間ドッグ学会のコレステロールの基準値や同年齢の平均値になります。

それらの数値をまず目標値とし定めて達成し、

最終的には厚生労働省(日本動脈硬化学会)の

コレステロールの正常値に到達出来るように生活改善していきます。

[char no=”2″ char=”女医”]届きそうな数値を第一目標にしましょう!
人間ドッグ学会の基準値or年齢別の平均値or
厚生労働省の正常値


[/char] 時間はかかるかもしれませんが、

コレステロールは必ず下がりますので、諦めずに一つづつクリアしていきましょう。


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