平均値と目標値を男女別で一覧表にしました。
20代でコレステロールが正常値でない方は、
何か大きな原因（病気や食生活など）があると思われますが、
20代のコレステロールの現状をきちんと把握してから、
コレステロールの正常値を目指すようにしましょう。
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スマホの方は横にすると一覧表が見やすいです。
| 20代男性 コレステロール |
20代正常値 厚生労働省 |
20代 平均値 |
20代目標値 人間ドッグ学会 |
| 総コレステロール | 150～199 | 184 | 150～199 |
| LDL | 70～119 | 110 | 70～119 |
| HDL | 40以上 | 56 | 40以上 |
| 中性脂肪 | 50～149 | 138 | 50～149 |
| 20代女性 コレステロール |
20代正常値 厚生労働省 |
20代 平均値 |
20代目標値 人間ドッグ学会 |
| 総コレステロール | 150～199 | 183 | 150～199 |
| LDL | 70～119 | 105 | 70～119 |
| HDL | 40以上 | 65 | 40以上 |
| 中性脂肪 | 50～149 | 77 | 50～149 |
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20代コレステロール正常値の概要
20代男女のコレステロールの平均値は、
すべての数値が正常値の範囲内になっております。
一つでもコレステロールが正常値を超える方は、
コレステロールが高くなる原因を突き止めて、
生活習慣を改善していくようにしましょう。
20代でコレステロールが正常値でない場合、
遺伝や病気が原因となっている可能性もあります。
家族性高コレステロール血症と呼ばれる病気は、
体内のLDLコレステロールを処理する事が出来ずに蓄積されていく難病です。
20代という若さで、LDLが際立って高い場合は、
遺伝による難病「家族性高コレステロール血症」も疑いましょう。
遺伝が原因でコレステロールが高いというのは、
自分ではどうする事も出来ないですが、
食生活の改善なら
20代の方でも始める事が出来ます。
脂質異常症に良い食べ物や悪い食べ物を覚え、
週に2～3回の軽い運動を行うようにして
食生活を改善していくようにしましょう。